01
成人个体咨询
300元 / 50分钟
- 线上视频咨询
- 通常每周1–2次
- 前期评估约2–3次
- 默认不录音、录像
吴楠 · 个人执业心理咨询师
不知道从哪里说起，也可以成为咨询的开始。
成人个体咨询 · EFT取向伴侣咨询
我的咨询工作以精神分析取向中的自体心理学为主，并在伴侣心理咨询中运用 Emotionally Focused Therapy（EFT，情绪取向伴侣治疗模型）的理论与工作框架。通常会和来访一起理解关系中反复出现的模式、自我认同与价值感、情绪困扰，以及早年或长期关系经验如何继续影响当下生活。
珠海 · 线上视频咨询
吴楠 · Wu Nan · LexieSelf PsychologyEmotionally Focused Therapy
About me
关于我
吴楠（Wu Nan），也可以叫我Lexie。个人执业心理咨询师，现居珠海，提供成人个体咨询与EFT取向伴侣咨询。
咨询风格
咨询初期，你可能会感觉我话不多，但你说的每一句，我都在认真地听和理解。我希望把更多空间留给你，也欢迎你谈及对我们之间互动的感受和反馈。“不知道说什么”本身，也可以成为我们一起工作的材料。
专业实践
持续开展成人个体咨询与伴侣咨询，并稳定接受专业督导，也持续参加长程与系统的专业训练。目前为个人执业心理咨询师，同时已入驻简单心理平台。
教育背景
香港城市大学硕士
澳门科技大学学士
Work approach
工作取向
Self Psychology
从科胡特的自体心理学说起
自体心理学由精神分析学家海因茨·科胡特（Heinz Kohut）开创。它关心的是，一个人怎样逐渐感到“我是我”，怎样维持自尊、内在的稳定和生活的活力，以及这些体验如何在与重要他人的关系中形成。
人需要自己的感受和努力被看见，需要能够信赖和仰望的人，也需要感到自己与他人有所相通。科胡特将这些关系中的心理需要带入理解人的核心。它们不会因为成年就消失，拥有独立生活的能力，也不意味着不再需要他人的回应。
当这些需要长期缺少合适的回应，或重要的关系支持受到冲击，一个人可能更容易感到羞耻、空虚，或难以维持对自己的信心。自体心理学重视共情，先尝试从当事人的体验出发，理解一件事为何会以这样的方式影响他，而不急于评价反应是否合理。
在我的咨询工作中，这意味着和你一起理解反复出现的自我感受与关系经验，也留意我们之间发生的理解、误会与回应。理论提供理解的方向，具体的工作仍需从你的经验展开。
Emotionally Focused Therapy
本站的EFT指什么
本站的EFT是 Emotionally Focused Therapy（EFT，情绪取向伴侣治疗模型），即由Sue Johnson发展、以依恋科学为基础的伴侣工作模型。它会关注伴侣之间反复出现的互动循环，以及循环之下较难直接表达的情绪与依恋需要。
在伴侣心理咨询中，我运用这一模型的理论与工作框架，尝试和双方一起理解彼此如何陷入循环、又各自在保护或期待什么，为不同的回应留出可能。
Professional training
相关受训
长程与系统受训
- 简单心理Uni心理咨询师培养计划（2020–2023）
- 徐钧现代自体心理学新古典模型连续培训项目（2025–2027，进行中）
- EFT（情绪取向学派）婚姻家庭治疗国际认证训练初阶暨EFCT初阶（2025年8月）
- EFT个体、婚姻、家庭与家族心理咨询专业伦理课程、初期接案实务课程（2025年11月）
- EFT（情绪取向学派）婚姻家庭治疗国际认证训练二阶、三阶（2026–2027，进行中）
其他短期课程
- 徐钧心理咨询结案实操课程
- 自体心理学入门
- Greenberg的Emotion-Focused Therapy入门
- 叶斌格式塔心理治疗入门
- 荣格心理分析入门
- 音乐治疗入门
- 整合系统治疗工具与技能应用
Counselling
咨询设置
成人个体咨询与EFT取向伴侣咨询分别设置。预约前可以先了解时间、频率以及是否需要录音。
02
EFT取向伴侣咨询
400元 / 90分钟
- 线上视频咨询，每周1次
- 当前训练阶段招募2组，以上为当前阶段费用
- 正式预约前约15分钟视频沟通
- 双方书面同意后录音，仅用于课程学习与督导
Beginning
如何开始
- 01
选择时段并填写预约申请
个体咨询选择具体可申请时段；伴侣咨询选择偏好日期，并按页面提示填写预约信息。提交申请并不代表预约已确认。
- 02
邮件沟通
我通常会在收到申请后的48小时内通过邮件回复，并与你确认咨询时间、频率及后续安排。伴侣咨询在正式开始前保留约15分钟视频沟通；如涉及录音，会另行说明并需双方书面同意。
- 03
协议、付款与确认
个体咨询请在提交预约申请时阅读并签署咨询协议。伴侣或家庭咨询的协议将在初步沟通后通过邮件发送，由参与咨询的各方分别签署；如涉及录音，还需完成相应的书面知情同意。
如确认继续，我会通过邮件提供付款安排。收费咨询原则上需至少提前24小时完成付款，收到付款后预约正式确认。
Availability
查看未来四周的可申请时段
个体咨询可选择具体时段；伴侣咨询先选择日期，再一起商定时间。建议约提前一周联系，为沟通、协议和付款留出时间。
Writing
文章
关于经验、关系与那些不容易被立即说清楚的部分。
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